筋膜枪可以当按摩器用吗

达达问答2020-12-05 11:10:19阅读(...)

筋膜枪偶尔可以用来当做按摩器使用。筋膜枪可以放松筋膜、舒缓僵硬的肌肉,如果久坐工作导致局部肌肉僵硬,家里有筋膜枪那么用筋膜枪放松一下,效果和按摩仪器差不多。但如果不运动的话,建议买个按摩仪器就够,专门买个筋膜枪其实没必要。

筋膜器由于采用高频振荡可以直达刺激深层肌肉组织,对缓解疲劳、放松肌肉、延缓伤痛都有更好的效果,而且由于是工业制品,按照使用规则来操作效果不会差别很多,这一点是使用捶打按摩器远远不能实现的。简单说筋膜枪是利用内部特制的高速电机带动枪头,通过高频振动作用到人体筋膜,起到促进血液循环、放松肌肉的作用。

筋膜枪 Fascia Gun

筋膜是贯穿于身体的一层紧密结缔组织,它包绕着肌肉、肌群、血管、神经。筋膜的变化和损伤就是让人出现肌肉疼痛感的主要原因,所以筋膜放松显得尤为重要。常见的筋膜按摩方式有手法按压、按摩器、筋膜枪和泡沫轴。那么筋膜枪可以当按摩器用吗?

一、筋膜枪可以当按摩器用吗

筋膜枪偶尔可以用来当做按摩器使用。

筋膜枪可以放松筋膜,还可以舒缓僵硬的肌肉,如果长时间坐着工作导致局部肌肉僵硬,刚好家里又有筋膜枪,那么可以使用筋膜枪放松一下,效果和按摩仪器差不多。但是如果不运动的话,那么建议买个按摩仪器就够了,专门买个筋膜枪其实没必要。

二、筋膜枪和按摩器的区别

区别很大。按摩器主要是肌肉和穴位按摩,靠的手法和力度。筋膜枪主要是筋膜按摩,靠的是震动频率。很多仿冒的筋膜枪也是靠普通的按摩手法,这个和捶打按摩器没区别。打个不恰当的比方,捶打按摩器类似去按摩店按摩,筋膜枪类似去中医院按摩科室按摩。

三、筋膜枪使用注意事项

1、注意时间

筋膜枪的作用力较强,使用过后会增加肌肉负担,为避免出现这种情况,需要注意使用时间。

2、注意按摩部位

筋膜枪只能用于肩背部、臀部、大小腿等肌肉面积较大的部位,对于头部、颈椎、脊柱等分布大量神经及血管的部位不能使用。

3、注意人群

对于孕妇及有健康问题的人群,应禁止使用。

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