如何避免疲劳驾驶

达达 汽车问答 2022-05-18 03:33:42 阅读(...)

防止疲劳驾驶开车前一天要保证充足睡眠,避免夜间开车,注意劳逸结合,长途驾车可以找一名搭档,避免长期保持一个姿势开车,行车途中出现疲劳症状可在安全地带停车。

开车一定要注意的一点就是疲劳驾驶。尤其是高速行驶时,疲劳驾驶的后果非常严重。对于疲劳驾驶,很多司机都经历过,因为这些车往往是为了赶时间,而司机本身并不在意,只想早点到达目的地,这样很容易导致车祸和悲剧。

疲劳驾驶 fatigue driving

如何避免疲劳驾驶

1.每天保证八小时睡眠

充足的睡眠是防止疲劳和胜任驾驶的必要条件。为了保证正常的驾驶工作,驾驶员也要学会科学合理地分配时间。晚上开车,白天睡觉,总睡眠时间会增加。因为人白天睡眠的效果只有晚上的 71%。另外,在开车或即将执行驾驶任务时,娱乐活动不宜占用太长时间,更不要占用睡眠时间。车辆经理和家人应该考虑驾驶员的驾驶安全。

2.驾驶时间不宜过长

根据驾驶人的年龄、健康状况和生物节律,驾驶时间一般为每天六到八小时,连续几天不允许超限驾驶。半夜开车不要超过两次,第三天晚上要有足够的睡眠时间。长途驾驶,如果驾驶时间超过 10 小时,应派两名司机轮流驾驶。对于女司机和 45 岁以上的司机,应严格限制驾驶时间。因为在这些时期,女司机的体力、生理、心理都有很多变化,容易疲劳,工作能力普遍下降。

3.使用抗疲劳驾驶产品

可以使用一些抗疲劳驾驶的产品,比如安吉清脑贴,这是目前国内解决疲劳驾驶问题最专业、最有效的外用产品。它摒弃了以往汽车厂商对于疲劳驾驶固有的“提醒”做法,找到了从根本上解决疲劳驾驶问题的新途径——“耳目一新”。其即时使用、针对性强、见效快、安全性高的独特特点,上市后立即引起消费者的关注。对于那些经常需要长时间驾驶的人来说,它很快成为它的粉丝,称之为“疲劳驾驶的克星”。

尽快找个地方休息

如果开车时感到困倦,不要犹豫,找一个安全的地方,比如高速休息站、服务区等。

驾驶疲劳的危害

驾驶疲劳的机动车的危害不亚于酒后驾驶。司机要对他人和自己的生命安全负责,不要玩弄自己的生命,也不要开累了。如果睡眠质量差或不足,长时间驾驶车辆,容易疲劳。疲劳会影响驾驶员的注意力、思维判断、身体运动等方面,甚至导致精神恍惚或瞬间失忆、行动迟或早、操作停顿或矫正时间不当等不安全因素,容易发生道路交通事故。

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