极致生活

极致生活，是指一种通过调整内心情绪、挑选美丽的空间、健康的身体、充满活力的生活方式，实现轻松和谐、安全感、快乐感和精神充实的生活方式。

极致生活不是在享受物质追求，而是要把生活拉回到原始的美好，简单生活是极致生活的核心。从心理学的角度来看，人的快乐就是适当的刺激和空间，不要忘记享受休闲放松的时刻，调节变化的节奏，让我们既放松又能拥有激情的状态，这样才能实现最大的满足。

极致生活还包括调整身心，健康调理身体。为了维持身体健康，延长寿命，需要对饮食、运动、休息等方面进行有效调整。饮食要均衡、有机，睡眠要充足，运动要有规律，休息要足够，每天心态要保持得体。不仅健康才能实现极致生活，更重要的是要保持心态的积极，及时处理烦恼困扰，把心中积蓄的力量用于奋斗与进取，不断追求更优良的生活方式，才能实现极致生活的最高境界。

极致生活要求人们过着心态平和、轻松、充实的生活方式。要不断地去调节情绪，随心所欲，但又要有度，尊重情感的真实，避免过度强调某一项，将情感上的内容与智慧结合起来，生活变得更加自由、更加安全。有了安全感，快乐感，精神充实，才能真正享受到生活的精彩，健康活力，在社会中获得更多的尊重感，才能实现极致生活的最高境界。